Como as suas travas trabalham juntas
A maior pontuação revela a trava principal ativa. A segunda revela a trava de sustentação. A terceira revela a trava de repetição.
A pontuação de cada bloco
Cada trava vai de 0 a 15 pontos. As linhas tracejadas marcam as faixas de intensidade.
O seu Mapa Invisível
O que a sua pontuação (0 a 15 por trava) revela sobre a base da sua vida hoje.
Do sinal à raiz
As linhas destacadas se ligam às travas que pontuaram mais alto no seu mapa. Na próxima vez que o sinal aparecer, pare e dê nome à trava: reconhecer quebra o automático.
Leitura de cada trava
O que cada pontuação revela e um primeiro passo prático para começar a destravar.
O que fazer a partir de agora
Destravar não é lutar contra você. É reconhecer o que um dia fez sentido e escolher, com consciência, o que segue com você daqui para frente.
1. Comece pela principal
A trava principal ativa é a que mais age hoje. É nela que um passo pequeno libera mais energia para todo o resto.
2. Enfraqueça a sustentação
A trava de sustentação mantém a principal de pé. Perceba quando uma puxa a outra e dê nome às duas.
3. Quebre a repetição
A trava de repetição faz o ciclo voltar. Quando reconhecer o velho padrão, escolha uma resposta diferente, mesmo que pequena.